我的1349—从“七”出发揉肚子

（这是2月19号的感慨）    这两天，给好几个人推荐了我用了将近半年，并感觉超好的养生法——揉肚子。    有一两年了吧？从猪妮高三下学期的第一次考试开始，因了她的那句 “考着试我都不想活了”的牢骚，当天便开始胃疼的我，时时的便会有胃酸胃胀打嗝。虽然不是什么大病，但那种不舒服却着实地折磨人。曾经有一阵，稍微吃点甜食，沾着韭菜，便难受得不行。可现在呢？一个春节下来，别说一般的甜食了，芝麻糖我是一天最少两根，加上什么韭菜啊地瓜啊，全都毫无顾虑地入了肚，但，竟然什么事都没有！    原因很简单，除了有一阵的端着胃在养，按要求细嚼慢咽、少食多餐，多喝温开水，忌了一阵酸辣生冷，餐前吃6粒生花生米，餐后食少量生姜，经常喝什么温热牛奶和米酒以外，更重要的是因为，我坚持了揉腹。    据说，揉肚子可以治疗便秘，是最有效的减肥法。虽然，向来排泄通畅且体重始终没有大变化的我，还感受不到揉腹的这一功效，但揉肚子的妙处，却让我真切地体验并享受了。因为，揉腹，让我的胃明显地好了起来。    具体的方法是：晚上睡前和早上起床前，排完大小便，平躺在床上，双腿弯曲。左手在下右手在上，放肚脐眼上，沿顺时针方向揉49下。然后反过来，右手在下左手在上，按逆时针方向再揉49下。揉完，两个大拇指从心口窝处沿肚脐两侧向下推，推到最下方，连推49下。    之所以选择49下，是因为《黄帝内经》中将生命历程分为三个阶段，其中男子以八计数，女子以七计数。说女子7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......既然女人七年一个坎，那每天早晚地把这些坎一个个地揉下去，都捋顺了，自然就会万事大吉了！    感兴趣的，也一起揉揉吧！