下面为你介绍糖尿病人在水果方面的选择，相信这篇文章可以解决一直困扰各位的糖尿病人吃什么水果好的问题。吃水果的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,是一种加餐形式.一般不主张餐前或餐后立即吃水果,这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担.可以通过测定进食水果前后的血糖,摸索一下规律,对正确,科学地进食水果,更有帮助.
种类：应该选择含糖量低的水果种类为好,有柚子,西瓜,苹果,梨,橘子,草莓,猕猴桃等.要知道香蕉,红枣,荔枝,红果,菠萝含糖量是高的.水果中的果糖在正常代谢过程中,并不需要胰岛素的作用,果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用,从这个角度上讲完全可以进食水果了.但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖,蔗糖等,它们会使血糖升高的.所以,一定要掌握好进食水果的数量,不宜多食.
数量：每人每天500克的蔬菜和水果,蔬菜400克,水果100克.并要计算水果热能数,100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量.如果每天吃200克的苹果,所产生的热量相当于吃主食的25克.表中就是相当于25克粮食,产热88千卡的水果重量比例.例如200克的桃,相当于25克粮食产生的热能量.
食品种类
重量：克（市两）
食品种类
重量：克（市两）桃(久保桃)
200(4.0)
西瓜
270(5.4)
蜜桃
200(4.0)
菠萝
200（4.0）
白粉桃
365（7.2）
荔枝
120（2.4）
金粉桃
338（6.6）
草莓
290（5.8）
黄桃
160（3.2）
橙
180（3.6）
苹果梨
172（3.4）
蜜桔
210（4.2）
苹果（红富士）
184（3.7）
金桔
160（3.2）
国光苹果
160（3.2）
芦柑
200（4.0）
红香蕉苹果
180（3.6）
香蕉
90（1.8）
黄元帅苹果
160（3.2）
哈密瓜
200（4.0）
马奶葡萄
4220（4.）
猕猴桃
196（3.9）
红玫瑰葡萄
237（4.7）
枇杷
225（4.5）
葡萄（紫）
200（4.0）
石榴
140（2.8）
巨峰葡萄
175（3.5）
柠檬
250（5.0）
葡萄干
25（0.5）
柿子
125（2.5）
雪花梨
215（4.3）
杏
450（9.0）
鸭梨
200（4.0）
橄榄
180（3.6）
软梨
625（12.5）
桂圆（鲜）
125（2.5）
木梨
315（6.3）
桂圆（干）
30（0.6）
枣（鲜）
136（2.6）
椰子
38（0.8）
枣（干）
63（1.3）
果丹皮
28（0.6）血糖高吃什么好？
医食同源，高血糖患者除了依靠药物来抑制血糖之外，还可以配合日常的饮食来进行辅助。在饮食中，高血糖患者应该以清淡饮食为主，少吃或不吃高脂肪类食物，不吃含糖量高的食物。在饮食中多添加一些蛋白质、膳食纤维、豆制品都可以帮助高血糖患者降低血糖。那么哪些食物是可以帮助高血糖患者降低血糖的呢？一：血糖高吃什么好?血糖高吃什么主食好？主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。二：血糖高吃什么好?血糖高吃什么蔬菜好？①、洋葱：含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖有辅助治疗作用，能起到扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用②、南瓜：含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促进胰岛素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜对改善症状有良效。③、黄瓜：能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型高血糖者合并有高血压者，每天食黄瓜，大有益处。④、苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下，每天1~2次，有利于控制血糖。⑤、小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。⑥、芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。高血糖合并高血压的病人可以长期食用。其余还有菠菜、山药、苡仁、藕、萝卜、银耳等。这些食物，长期食用，都能对高血糖患者起到一定的降低血糖的作用。本文来自于
http://www.120.lc/Inside/tnb/ysh/134964/